Lezione di Ginnastica Posturale OFFERTA LIBERA

Sabato 10 Ottobre
dalle 09:30 alle 10:30

Lezione di Eleonora Paolini con ingresso su prenotazione ad offerta libera!

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori.

Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.

La ginnastica posturale serve come tecnica riabilitativa quando si evidenziano determinati problemi alla colonna vertebrale e alla postura(ossia la posizione che il corpo deve assumere quotidianamente), dovuti sia alla sedentarietà che ad interventi chirurgici.

Con la ginnastica posturale è possibile agire su:

• elasticità muscolare e mobilità articolare, per mezzo di specifiche tecniche di allungamento muscolare , così come di preservare l’integrità articolare e connettivale;
• forza e resistenza, tramite esercizi finalizzati al rinforzo muscolare e al training cardio-respiratorio;
• abilità motorie, attraverso specifiche tecniche di rieducazione neuromuscolare e schemi motori sempre più articolati;
• rieducazione respiratoria, indispensabile per il benessere dell’organismo;
• capacità di concentrazione, auto-rilassamento, gestione dello stress;
• postura, movimento ed equilibrio.

Con la ginnastica posturale è, quindi, possibile curare e prevenire attraverso lo stretching della schiena, i più comuni disagi muscolo-scheletrici (lombalgie, sciatalgie, mal di schiena, cervicalgia, scoliosi, artrosi, osteoporosi), circolatori (varici, stasi venose,  ipertensione, ipotensione), organici (alterazione del sistema nervoso neurovegetativo, insonnia, indebolimento del sistema immunitario, problematiche gastroenteriche) e psichici (stress, apatia, difficoltà di concentrazione e di memoria, ansia).

NOTA IMPORTANTE
Nel rispetto delle norme vigenti anti covid-19 sarà obbligatoria la prenotazione telefonica al numero di
Studio Kairos 348 3600580 specificando nome e cognome di ogni partecipante.

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